Осенью иммунитет детей снижается, и они все чаще начинают подхватывать различные инфекции. Чтобы помочь ребенку меньше болеть, нужно придерживаться определенных правил.
© Unsplash
Подробнее об этих правилах — в материале "Рамблера".
Видео дня
Закаливание
На сайте Минздрава сказано, что укрепить иммунитет ребенка можно при помощи закаливаний. Как правило, они помогают снизить количество простудных заболеваний в 1,5-2 раза. По словам эксперта Минздрава, закаленные дети не боятся промочить ноги. Кроме того, им не страшны перепады температуры, порывистый ветер и сквозняки. При этом подход к закаливанию каждого ребенка должен быть индивидуален и будет зависеть от его возраста, характера, предпочтений. Начать можно с обычного контрастного душа.
При закаливании важно учитывать следующие факторы:
- Закаливание должно вызывать только положительные эмоции у детей.
- Если он просыпается бодрым, ведет себя активно, хорошо питается, то этот процесс протекает правильно.
- Если ребенок плохо спит, ничего не ест и ведет себя раздражительно, значит, вы делаете что-то не так.
Осмотры
Важно водить детей на профилактические осмотры. Если ребенок уже ходит в школу, то педиатр сможет дать рекомендации, которые помогут снизить стресс от учебной нагрузки и тем самым укрепить детский иммунитет. Обычно перенапряжение негативно сказывается на общем иммунитете и сильно его ослабляет.
Витамины
Поливитаминные комплексы способны укрепить иммунитет детей. А если ребенок заразился ОРВИ, то витамины ускорят выздоровление. Однако поливитамины, прежде всего, являются медикаментами, а потому перед их покупкой нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Как нельзя будить ребенка в школу
Спорт
Чтобы иммунитет ребенка стал крепче и он меньше болел, важно включить в распорядок дня еще и физическую активность: зарядку, активные игры, спортивные кружки. Спорт также полезно совмещать с закаливанием.
Прививки
Уберечь ребенка от опасных инфекций, которые особенно активизируются осенью, может помочь вакцинация. Детям самого разного возраста делают прививки от коклюша, кори, гриппа.
